Hebammenwissen to go
Ich begleite dich von der Geburtsvorbereitung bis zur Rückbildung.
Ich bin Delia. Hier findest du fundiertes Fachwissen, langjährige Erfahrung und viel (Vor)freude.
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Affirmationskarten 2.0 für deine Geburt
„Unsere Gedanken formen unser Erleben.“
Positive Affirmationen können dir in der Geburtsvorbereitung helfen, dich auf deine Wünsche und Stärken zu fokussieren. So schaffst du ein positives Mindset und das kann nachweislich zu einem positiveren Geburtserleben führen!
Auch während der Geburt erinnern dich die Affirmationskarten immer wieder an deine Kraft!
In diesem Kartenset findest Du 40 liebevoll zusammengestellte Affirmationen in 5 Kategorien, wie Wellenkraft, Atemenergie und Selbstbestimmung.
Viel Spaß mit dem Kartenset!
Meine Online Kurse
Die online Kurse stehen dir nach dem Kauf sofort zur Verfügung. Du kannst sie flexibel und unabhängig absolvieren.
Die Kurse können ggf. bei deiner Krankenkasse eingereicht werden.
Geburtsvorbereitung to go
Der Onlinekurs der richtig Bock auf Geburt macht. Der Kurs vereint fundiertes Hebammenwissen, mentale Übungen, körperliches Training, Atem- & Entspannungsübungen und mehr. Über 15 Stunden Videokurs in alltagstauglichen, kurzen Videos plus Checklisten.
Rückbildungskurs
In diesem alltagstauglichen Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Kräftigung deines Beckenbodens, der Schließung deiner Rektusdiastase und deiner lebenslanger Stabilität. Über 8 Stunden Videokurs plus Skript.
Coming soon…
Yoga vor und nach der Geburt
Yoga in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung könne Beschwerden vorbeugen und helfen dir fit, gesund und im Einklang mit dir selbst zu sein. Wähle dein passendes Level. Über 7 Stunden Videokurs.
Coming soon…
Meine Online Kurse
Die online Kurse stehen dir nach dem Kauf sofort zur Verfügung. Du kannst sie flexibel und unabhängig absolvieren.
Die Kurse können ggf. bei deiner Krankenkasse eingereicht werden.
Geburts- & Stillvorbereitung
Dieser ganzheitliche Vorbereitungskurs beinhaltet fundiertes Hebammenwissen, mentale Übungen, körperliches Training, Atem- & Entspannungsübungen und mehr. Über 14 Stunden Videokurs plus Skript.
Rückbildungskurs
Coming soon
In diesem alltagstauglichen Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Kräftigung deines Beckenbodens, der Schließung deiner Rektusdiastase und deiner lebenslanger Stabilität. Über 8 Stunden Videokurs plus Skript.
Yoga vor und nach der Geburt
Coming soon
Yoga in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung könne Beschwerden vorbeugen und helfen dir fit, gesund und im Einklang mit dir selbst zu sein. Wähle dein passendes Level. Über 7 Stunden Videokurs.
Präsenzkurse in Freiburg
Ich biete fortlaufende Präsenzkurse in Freiburg an. Die Kurse finden in den Räumlichkeiten der Fortbildungsakademie am Geburtshaus Freiburg statt.
Die Kurse werden i.d.R. von deiner Krankenkasse übernommen. Auch zusätzlich anfallende Kosten können bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs besprechen wir alle Themen von der Schwangerschaft über die Geburt bis ins Wochenbett.
Ziel des Kurses ist es, dass Du entspannt, selbstbestimmt und zufrieden durch diese Zeit gehst.
Rückbildung
In diesem Kurs lernst Du, wie Du deinen Beckenboden und deine Rektusdiastase gezielt trainieren und im Alltag schützen kannst.
Ziel des Kurses ist eine Grundstabilität und gesunde Fitness aufzubauen.
Präventives Beckenbodentraining für JederFRAU
Der Beckenboden sollte in jedem Alter und jeder Lebenssituation gut trainiert sein. Präventives Beckenbodentraining kann verschiedenen hormonellen Gewebsschwächungen vorbeugen und ist für Frauen jeden Alters gedacht.
Präventives Beckenbodentraining pränatal
Mit diesem Kurs stärkst Du deinen Beckenboden und die umliegenden Strukturen.Ziel ist es, Schwangerschaftsbeschwerde vorzubeugen und deinen Beckenboden optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Was meine Kundinnen sagen
Geburtsvorbereitung
Delia schafft eine besondere Atmosphäre zu diesem Thema. Die gemeinsamen Partnerabende und der Einbezug der Partner:innen, sind gelungen. Die Mischung aus bestehenden Fakten (evidenzbasiert) und dem Mindset-Ansatz waren stimmig. Besonders gefallen hat mir die Kombination aus Selbstbestimmung und der Idee für sich seinen eigenen Weg zu finden.
Wir haben uns alle super wohl gefühlt und haben uns als Paar super im Prozess der gemeinsamen Geburt gestärkt gefühlt!
Geburtsvorbereitung
Die Atmosphäre, die Inhalte und Themen, die Gestaltung und insbesondere das Engagement, die Freundlichkeit und Herzlichkeit und wie liebevoll und professionell Delia den Kurs geleitet, vorbereitet und durchgeführt hat, waren super.
Ich habe mich im Kurs sehr wohlgefühlt und konnte und kann mich dadurch besser auf die Geburt und was danach folgt vorbereiten. Die Tipps, Ideen, Ratschläge und die Inhalte und Themen waren optimal, es hat an nichts gefehlt und auch bei Rückfragen hatte Delia immer wertvolle Antworten.
Rückbildung
Die Übungsreihen waren jedesmal neu und super aufgebaut. Die Musik hat neben der motivierenden und freundlichen Anleitung zusätzlich angespornt. Ich habe mich in meiner individuellen körperlichen Situation gesehen und angenommen gefühlt und konnte so komplett stressfrei meine Kondition wieder aufbauen. Ein ganz ganz toller Kurs mit dem gewünschten Effekt der erfolgreichen Rückbildung. Danke!