Hebammenwissen to go
Ich begleite dich von der Geburtsvorbereitung bis zur Rückbildung.
Ich bin Delia. Hier findest du fundiertes Fachwissen, langjährige Erfahrung und viel (Vor)freude.
Meine Online Kurse
Starte sofort nach dem Kauf – ohne Wartezeit und ohne feste Termine.
Alle Kurse sind so aufgebaut, dass du flexibel, ortsunabhängig und in deinem eigenen Tempo lernst – so wie es in dein Leben als Schwangere oder Mama passt.
Je nach Krankenkasse ist eine Einreichung zur Kostenrückerstattung möglich.
Geburtsvorbereitung to go
Der Onlinekurs der richtig Bock auf Geburt macht.
Für Schwangere, die Sorge loslassen und mit Vertrauen in ihre positive und selbstbestimmte Geburt gehen wollen.
Fundiertes Hebammenwissen, mentale Geburtsvorbereitung, Atmen- und Entspannungsübungen, sowie sanfte körperliche Vorbereitung.
Über 15 Stunden Videokurs in kurzen, alltagstauglichen Einheiten plus Checklisten.
SchwangerenFit
to go
Eine starke Körpermitte für eine starke Geburt!
Für Schwangere, die ihren Körper gezielt stärken und sich körperlich sicher auf die Geburt vorbereiten wollen.
Strukturiertes Schwangerschaftstraining mit Fokus auf Beckenboden, Rektusdiastase und Körpermitte, ergänzt durch kurze Theorieeinheiten und Skript.
Ein alltagstauglicher Präventionskurs für eine stabile, geburtsbereite Körpermitte.
Rückbildung
to go
starke Rückbildung für starke Mütter.
Für Mamas, die ihren Körper nach der Geburt achtsam stärken, ihren Beckenboden sicher trainieren und sich wieder kraftvoll und stabil fühlen wollen.
Strukturiertes Rückbildungstraining mit Fokus auf Beckenboden, Bauchmuskulatur, Körpermitte und funktionelles Alltagsverhalten, ergänzt durch kurze Theorieeinheiten und Skript.
Coming soon…
Affirmationskarten für deine Geburt
„Unsere Gedanken formen, wie wir Situationen erleben.“
Positive Affirmationen helfen dir in der Geburtsvorbereitung, dich bewusst auf deine Wünsche und Stärken zu fokussieren. Studien legen nahe: Ein positiver mentaler Zustand, also weniger Angst und mehr Selbstwirksamkeit, stehen in Zusammenhang mit einem positiveren Geburtserleben.
Auch während der Geburt selbst erinnern dich die Karten immer wieder an deine innere Kraft und helfen dir, dich in intensiven Momenten neu zu zentrieren.
Das Set umfasst 40 liebevoll zusammengestellte Affirmationen in 5 Kategorien – von Wehenverarbeitung über Atemtechnik bis Selbstbestimmung.
Jetzt NEU: Alle Affirmationen als Audio-Datei zum herunterladen!
Was meine Kundinnen sagen
Geburtsvorbereitung
Delia schafft eine besondere Atmosphäre zu diesem Thema. Die Mischung aus bestehenden Fakten (evidenzbasiert) und dem Mindset-Ansatz waren stimmig. Besonders gefallen hat mir die Kombination aus Selbstbestimmung und der Idee für sich seinen eigenen Weg zu finden.
Wir haben uns alle super wohl gefühlt und haben uns als Paar super im Prozess der gemeinsamen Geburt gestärkt gefühlt!
Kartenset
Die Geburtsaffirmationskarten waren eine echte Bereicherung für meine Vorbereitung auf die Geburt. Die liebevoll gestalteten Karten mit stärkenden, positiven Botschaften haben mir geholfen, Vertrauen in meinen Körper und den Geburtsprozess zu entwickeln. Besonders in intensiven Momenten haben sie mich daran erinnert, ruhig zu bleiben und loszulassen. Eine tolle mentale Stütze, ich kann sie jeder werdenden Mama nur empfehlen!
Geburtsvorbereitung
Ich habe mich rundum gesehen und gehört gefühlt. Ich gehe – wie du beabsichtigt hast – mit einem empowernden Gefühl aus dem Kurs und denke: egal was kommt, ich schaffe und rocke das, gemeinsam mit den Menschen um mich. Und ich freue mich sehr auf das kleine Wesen, dass da zu uns kommt!