Willkommen zu deinem Lexikon der Schwangerschaftswochen!
Diese Lexikon gibt dir in jeder Schwangerschaftswoche einen kleinen Überblick über die wichtigsten Geschehnisse! Erfahre hier, was in der 1. Schwangerschaftswoche wichtig ist:
In dieser Schwangerschaftswoche
In diesem Blogartikel erfährst du:
- Was in deinem Körper passiert und welche Symptome du spüren könntest
- Welche Entwicklungsschritte dein Baby gerade macht
- die wichtigsten Tipps und Tricks zu jeder Woche
In deinem Körper
Eine Schwangerschaft beginnt rechnerisch mit dem ersten Tag deiner letzten Periode vor der Schwangerschaft. Du bist also gerade noch nicht schwanger, sondern machst eine ganz normale Periode durch.
Das bedeutet:
Deine Gebärmutter stößt die alte, ungebrauchte Gebärmutterschleimhaut ab und reinigt sich, für den nächsten Zyklus. Sie macht Platz für die neue befruchtete Eizelle.
Die Berechnung der Schwangerschaftswochen
Es wird immer die vollendete, abgeschlossene Schwangerschaftswoche gezählt. Du befindest dich gerade also in der ersten Schwangerschaftswoche. Auf dem Papier wären das die Tage 0+0 Schwangerschaftswochen bis 0+6 Schwangerschaftswochen. Am 7. Tag nach Beginn deiner Periode wechselst du in die zweite Schwangerschaftswoche und zählst damit 1+0 SSW (eine vollendete Woche und 0 Tage).
Mögliche Symptome
Du befindest dich gerade am Anfang eines neue Zyklus. Dieser beginnt immer mit der Periode. Während der Periode zieht sich die Gebärmutter immer wieder krampfartig zusammen, um alten Gewebe auszustoßen.
Manche Frauen spüren in dieser Zeit:
- Unterlaibsschmerzen
- Krämpfe
- Übelkeit
- Rückenschmerzen
- Durchfall
- Allgemeines Unwohlsein
Die Periode wird oft mit der Jahreszeit des Winters verglichen. Viele Frauen verspüren den Wunsch sich eher etwas einzuigeln und es sich mit einem Tee und Wärmflasche bequem zu machen.
Dein Baby in der 1. Schwangerschaftswoche
In dieser Woche gibt es noch kein Baby. Deine Eizellen sind von Follikel umgeben, die aktuell das Hormon Östrogen produziert und die Eizelle reifen lässt. Diese Follikel und Eizellen schlummern noch in den Eierstöcken, während dein Körper die Periode durchlebt. Erst in ca 1-2 Wochen entstehen nach dem Eisprung und der Befruchtung die ersten Zellen deines kleinen Wunders.
Tipps und Tricks
Schon in der Zeit deines Kinderwunsches und während deiner Periode kannst du den Grundstein für eine gesunde Schwangerschaft legen.
Eine ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und Sport im Alltag und eine gute Work-Life-Balance sind wichtige Aspekte.
Natürlich darfst du gerade jetzt während deiner Periode aber gut auf deinen Körper hören und musst dich zu nichts zwingen.
Wenn dir gerade nach einkuscheln, einem Stück Schokolade und einem guten Film ist, dann mach das unbedingt.
Vielleicht hilft dir aber auch eine sanfte Yoga-Einheit, ein kleiner Spaziergang oder eine gesunde Mahlzeit. Hast du schon mal vom sogenannten Send-Cycling gehört? Demnach sollen in der ersten und zweiten Zykluswoche besonders Leinsamen und Kürbiskerne eine positive Wirkung auf deinen Körper haben.
Wenn du bereits im Kinderwunsch bist, weißt du sicher, dass du schon vor einer beginnenden Schwangerschaft auf Alkohol, Drogen, Nikotin und bestimmte Medikamente verzichten solltest. Diese können eine Schwangerschaft ungewollt beenden. Außerdem kannst du schon jetzt Nahrungsergänzungsmittel nehmen, um deinen Körper zu unterstützen. Am besten lässt du dazu schon in der Kinderwunschzeit ein Blutbild machen und supplementierst dann gezielt die Nährstoffe, die dein Körper braucht. Schau dir hierzu auch gerne meinen Blogbeitrag zu den Dos and Donts in der Schwangerschaft an!
Am Ende der nächsten, der 2. Schwangerschaftswoche findet bereits dein Eisprung statt!
Alles Liebe,
deine Hebamme Delia