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Lehrplan
- 11 Sections
- 98 Lessons
- 17 Hours
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- Einführung in den Kurs2
- Deine erfüllte Schwangerschaft10
- 2.1Alles wächst – Veränderungen in der Schwangerschaft
- 2.2Do’s and Dont’s in der Schwangerschaft
- 2.3Es ziept und zwickt – Beschwerden in der Schwangerschaft
- 2.4das weibliche Becken verstehen
- 2.5Den Beckenboden spüren
- 2.6Wie schützt du den Beckenboden in der Schwangerschaft
- 2.7Atmung für den Beckenboden
- 2.8Meditation Körperreise Entspannung
- 2.9Alltags-Übungen für die Schwangerschaft
- 2.10Untersuchungen und TESTS in der Schwangerschaft
- Die Geburtsvorbereitung beginnt17
- 3.1To Do’s in den letzten Wochen
- 3.2Die unterschiedlichen Wellenarten
- 3.3Geburtsvorbereitende Maßnahmen
- 3.4Einführung in die mentale Geburtsvorbereitung
- 3.5Die Macht deiner Worte – Placebo
- 3.6Der Türsteher deines Bewusstseins -RAS
- 3.7Selbsterfüllende Prophezeiung – Pygmalioneffekt
- 3.8Positive Affirmationen
- 3.9Umgang mit Ängsten
- 3.10Meditationen und Visualisierung
- 3.11Audio: Visualisierung Moment der Geburt
- 3.12Über Trigger und Anker
- 3.13Was muss in die Geburtstasche
- 3.14So erkennst du den Geburtsbeginn
- 3.15Der Blasensprung
- 3.16Wann braucht es den Rat einer Hebamme /Gynäkolog*in
- 3.17Terminüberschreitung vs Übertragung
- die Phasen der Geburt10
- Schmerzen und Erleichterungen21
- 5.1Das Dreieck: Schmerz, Spannung, Angst
- 5.2Schmerz vs Druck
- 5.3Deine Hormone während der Geburt
- 5.4Erleichterungen während der Geburt -Einführung
- 5.5Ängste transformieren
- 5.6Atmung – Mehr als Sauerstoff
- 5.7Die 360 Grad Atmung (Wellenpausen)
- 5.8Die Schiffchenatmung (Eröffnungsphase)
- 5.9Lippenbremse (Endspurtphase)
- 5.10Die 4-7-8 Atmung (Ängste und Interventionen)
- 5.11Tönen während der Geburt
- 5.12Das Eiswürfel-Experiment
- 5.13Körperübungen – Einführung
- 5.14Das bewegte Becken
- 5.15aufrechte Geburtspositionen
- 5.16Fehleinstellungen
- 5.17Das Arm-Experiment
- 5.18Hilfsmittel für die Geburt
- 5.19Alternative Schmerzlinderung
- 5.20Medikamentöse Schmerzmittel
- 5.21Audio: Visualisierung: Geburtsmeditation
- Deine selbstbestimmte Geburt6
- Die Rolle der Begleitperson bei der Geburt8
- 7.1Einführung für den begleitenden Menschen
- 7.2Nicht schwanger – trotzdem alles neu
- 7.3Mentale Geburtsvorbereitung – was du wissen musst
- 7.4Geburt aus der anderen Perspektive
- 7.5Geburtsphasen und der Weg des Kindes
- 7.6Hormone, Schmerzmittel und Interventionen
- 7.7Du als Geburtshelfer*in
- 7.8Eltern werden – Paar bleiben
- Das kuschelige Wochenbett9
- Dein Baby verstehen7
- Dein gelungener Stillstart7
- Abschlussworte1
Prophylaxen und Untersuchungen in den ersten Stunden
Vorheriges
Dein Baby in den ersten Tagen
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