Kurse in Freiburg
In den Räumlichkeiten der Fortbildungsakademie am Geburtshaus Freiburg gebe ich fortlaufende Präsenzkurse.
Eine Buchung der Kurse erfolgt über die Kursplattform des Geburtshauses.
„Mein Ziel ist es, dass Du nach diesem Kurs voller Vorfreude auf deine bevorstehende Geburt blickst.“
Über sieben Wochen treffen wir uns einmal wöchentlich für 2 Stunden. An dem Kursabenden 3 bis 6 darfst Du gerne deine Geburtsbegleitperson mitbringen.
Der Kurs wird von den Krankenkassen übernommen und auch die Partner*innengebühr kannst Du i.d.R. bei der Krankenkasse einreichen.
Folgende Inhalte findest Du unter anderem im Kurs:
Geburtsvorbereitende Maßnahmen, Geburtsbeginn, Becken und Beckenboden, Bewegung während der Geburt, die Phasen der Geburt, Geburtsschmerz und Interventionen, Hormone, mentale Vorbereitung, Wochenbett und vieles mehr.
Nach der Geburt ist es wichtig, den Beckenboden, die entstandene Rektusdiastase und die umliegenden Struckturen gezielt zu trainieren, um wieder Stabilität und Kraft für den Alltag zu haben.
Der Kurs beinhaltet Theorie und eine aufeinander aufbauende Kursstruktur.
Über acht Wochen findet der Kurs einmal wöchentlich für 75 Minuten statt.
Die Kosten übernimmt deine Krankenkasse.
Präventives Beckenbodentraining
Unabhängig ob Du jemals eine Schwangerschaft planst, geboren hast oder in den Wechseljahren bist. Dein Beckenboden ist verschiedene Hormonschwankungen und Belastungssituationen ausgesetzt.
Um alltäglichen kleinen Herausforderungen langfristig standzuhalten, ist es sinnvoll den Beckenboden zu trainieren.
Damit Du entspannt, sicher und zufrieden durchs Leben gehst.
Der Kurs findet über 10 Wochen einmal wöchentlich für 75 Minuten statt.
Inklusive Skript und Übungsmaterial für zuhause.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Du kannst die Kurskosten bei deiner Krankenkasse einreichen.
Mutter werden und Muttersein. Im Kreise deiner liebste Menschen feiern wir dich, das Leben und die Liebe. In einem Vorgespräch besprechen wir deine Möglichkeiten und Vorlieben. Du wählst zwischen verschiedenen Ritualen, Yogaeinheiten, Atemübungen, kreativen Inhalten, Basteleien und mehr. Dir und deinen Freund*innen steht ein kleines Buffet zur Verfügung.
Für einen Termin schreibe mir gerne eine Nachricht.
